jak stosowac

[...] 300g białka / 200g tłuszczu / brak węglowodanów Weekend: 110g białka / 66g tłuszczu / 500g węglowodanów Żadnych węglowodanów oznacza, że powinno się ich przyjmować jak najmniej - to znaczy wybierać produkty, o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Przydatne będą tablice kaloryczne (wartości odżywczych) Posiłki Na początki powinieneś [...]

Jest to po prostu rumień fotochemiczny.Z czasem powinien on złagodnieć i zbrązowieć bo tak reaguje skóra.Można stosować kosmetyki takie jak przy oparzeniach słonecznych.Chłodzić skórę.Można nałożyć jogurt i smarować lekkim kremem z wit.E lub pantenolem.Po jakimś czasie pewnie skóra się złuszczy.

generalnie - przy zbyt duzej nadwyzce wegli czy kalorii mozna zlapac fat. wegle w gainerze maja wysoki iG, wiec tymbardziej sprzyjają tyciu. Co do bialek - zalezy o jakich porach i jak chcesz je stosowac.

slyszalem ze glukozamine lepiej stosowac jakis miesiac przykladowo przed wiekszym cyklem saa,ph i brac jak najdluzej...myslicie ze tak najlepiej bedzie ?? ...mowie oczywiscie zeby brac nie majac urazu tylko takie zabezpiecznie na cyklu:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

czyli 10 g w dni treningowe? dla ulatwienia owszem mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? jak dieta dyktuje ale czas kolo treningu jest najlepszym czy łączyć z kreatyną ? :) mozna zwlaszcza ze kreatyne bedziesz spozywal w tym samym okresie :D

[...] tzw. dietetycznych środków spożywczych o specjalnym przeznaczeniu medycznym. Tu trzeba stosować kilkugramowe dawki - dużo kapsułek. Ludzie, którzy nie mają na codzień z tym do czynienia, przyzwyczajeni do kapsułkowanych leków, dawkowanych w kilkumiligramowych porcjach, jak widzą u kogoś garstkę kapsułek, to się łapią za głowę... S. Ambroziak

dream evil mam wielka prozbe:)wiem.ze duzo ludzi gania za to ze nie ma sie dobrej diety le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne [...]

dream evil mam wielka prozbe:)wiem.ze duzo ludzi gania za to ze nie ma sie dobrej diety le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne [...]

a nie mozecie podać gotowego :P jak ćwiczyć, czym ćwiczyć , jakim ciężarem, kiedy ćwiczyć, czy stosować jakaś dietę , Zmieniony przez - ryba605 w dniu 2010-10-09 23:43:36

[...] czasie wchłaniania, - wysoka wartość biologiczna (BV), - pomaga zapobiegać nocnym oraz powysiłkowym procesom katabolicznym, - idealna zarówno dla budowy masy mięśniowej jak i w trakcie trwania diety redukcyjnej Night protein Mix to wyjątkowa komsorycja białek pochodzących z pięciu różnych źródeł (WPH, WPI, WPC, albumina jaja, kazeinian [...]

a jak sie wogóle dawkuje tą odżywkę i jaki okres mozna ją stosowac?? (sory ze sie tak wypytuje ale sie na tym nie znam ;D)

[...] moga byc reakcje na niego - bole brzucha, bigunka. Objawy te z czasem ustepuja. Jednak by ich uniknac zaleca sie zaczynanie od mniejszych dawek zaczynajac od 5g 2x dziennie konczac na dawce ktora ciebie interesuje czyli np. 2x po 10g Zarowno olej MCT jak i Gainera MCT mozna stosowac caly czas Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-05 14:17:55

olej mct radze stosowac cyklicznie, tak jak Mc pisal, organizm moze sie przyzwyczajac latwych zroodel. Stosowanie bez przerw jest takze dosc kosztowne. biegunka wystepooje zadko, ja i paru kolegoow zadnych problemoow z zoładkiem nie mielismy nwet po wiekszych dawkach

moj staż z tego co mi ogolnie mowiono jest optymalny w stosunk do odżywek ktore posiadam .. co do diety to staram sie tak ową stosować odpuszczajac posiłki oparte na tłuszczu a przyjmujac głownie węglowodany i białko .. nie prosze was o pomoc w tym co brać tylko jak brać i byłbym bardzo szcześliwy gdyby mi ktoś pomogł !

Tomek-L napisałes ale tak czy tak iskial polecam 3-4dziennie W jakiej dawce warto go stosowac aby przyniosło to jak najlepsze efekty.Czy dawka 4tbl 1 raz na dzien po sniadaniu była by korzystniejsza niz robicie jej na 3 dawek w ciagu dnia ?

mam wrazenie, ze nie za bardzo wiesz jak sie do czegos zabrac i za male masz pojecie, zeby stosowac taki trening mowie, ze po HST idzie sila az milo, a ty mowisz, ze tracisz sile bo jest 15 powtorzen chcesz miec sile rob normalny program i walnij stacka, jesli staz na to pozwala a co do przybierania na mase, hehe dobre, nie robie HST bo za duzo [...]

[...] wt i sob) wystarczy zeby nabrac trochę mięśni?? - przydaly by sie jeszcze pompki, brzuszki, przysiady i inne cwiczenia... najlepiej by byla dla Ciebie silownia... ale jak nie mozesz, alo nie masz gdzie cwiczyc to kuknij na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam znajdziesz masakrycznie suzo Ciwczen. czy brać tego gainera również w dni bez [...]

zalezy w jakiej porze dnia chcesz stosowac? jak tylko okolo treningowo to izolat smialo mozesz sobie sprawic.

[...] wystarcza mi 4g/d. to K.A musialem w wiekszej dawce stosować. jabłczan tak samo - wypadł baldo na tle głupigo monowodzianu. w sumie to przecież w sklad K.A wchodzi mono i jakis prosty alkalizator. paradoxalnie wiec w jednym 1g K.A. zawiera mniej kreatyny niż 1g MONO. czy tak czy siak - jak najbardzie wierzę w to, że tak było tak jak mowisz, z [...]

[...] treningu Sprubuj zrobić tak ( to jest rada niemusisz się doniej stosować ) W dany dzień gdzie masz klatke zaczynaj odniej i najlepiej ustaw wtakim razie sobie ją jako priorytety i zaczynaj tydzień treningowy właśnie odniej czy też w ostatecznosci rub ją po dniu przerwy Plan : 1) Płaska ławka 3x12,10,8 2) Skos Hantlami 3x12,10,8 3) [...]